A Pratica de atividade física e muito importante ajuda proteger a saúde e evitar doenças,e só pra vocês saberem estudos mostram que não precisar fazer exercícios horas seguidas,
perder horas em academias,fazendo 15 a 20minutos de exercícios em casa vc obtém aquele corpinho desejado e ainda queima gorduras.
Sim exercícios físicos funcionam,e só praticar.
Sim exercícios físicos funcionam,e só praticar.
- Exercícios ajudam a controlar o peso.
- Diminui o risco de doenças como problema no coração, diabetes ,pressão alta,obesidade e muito mais...
- Aumenta a resistência muscular,melhora a taxa de colesterol no sangue.
- Alivia o estresse e a ansiedade e ainda ajuda trata a depressão e a insônia.
- Atividade física ajudam a produzir a Serotonina hormônio do bem estar.
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